Schmerzen in der Hüfte beim Liegen auf der Seite

Seitenlage vermeiden? Nein!

Die Seitenlage ist mit über 50% die häufigste Schlafposition, deutlich vor der Rückenlage; viel seltener ist die Bauchlage mit weniger als 10%.

Im Internet wird von sogenannten Experten empfohlen, man solle statt der Seitenlage doch einfach in Rückenlage schlafen. Allerdings zeugen solche Tipps von völliger Ahnungslosigkeit. Denn jeder Mensch wechselt im Schlaf unterbewusst mehrfach seine Liegeposition – bis zu 60 Mal pro Nacht. Diese Stellungswechsel sind unvermeidlich als auch sinnvoll, denn sonst käme es u.U. zu Druckstellen und Durchblutungsstörungen.

Das Vermeiden der Seitenlage ist also leider keine Lösung.

Sich eine „gesunde“ Matratze beschaffen!

Was genau heißt “gesund” – was muss man beim Matratzenkauf beachten? Bei orthopädischen Beschwerden, also auch bei Schmerzen in der Hüfte beim Liegen auf der Seite, sollte eine Matratze folgende Anforderungen erfüllen:

1.) Die Matratze passt sich in jeder der wechselnden Liegepositionen perfekt an den Körper an, bringt ihn in Ideallage – und balanciert den Körper so von Kopf bis Fuß quasi schwerelos aus.

2.) Die Matratze stützt den Körper in dieser jeweiligen Ideallage. Das heißt, sobald sich die Matratze an den Körper angepasst hat, muss sie ihn in der jeweils richtigen Position halten.

3.) Die Matratze lagert den Körper möglichst druckpunktfrei.

4.) Die Matratze erfüllt individuelle Komfortbedürfnisse, zum Beispiel indem man sie jederzeit härter oder weicher einstellen kann.

Das ERGOFITair Luft-Schlafsystem ist bei bei Schmerzen in der Hüfte beim Liegen oder Schlafen ideal.

Den anders als alle anderen Matratzen und Schlafsysteme haben ERGOFIT Schlafsysteme ein speziell gegen orthopädischen Beschwerden entwickeltes Innenleben – den weltweit einzigartigen orthopädischen Lamellen-Kern. 

Er sorgt dafür, dass sich das Schlafsystem wie ein Maßanzug perfekt an den liegenden Körper anpasst. Dazu wird das Schlafsystem individuell genau auf den jeweiligen Körper eingestellt, weil jeder Mensch seine ganz individuelle Anatomie hat. Zweitens wird der Körper in dieser Ideallage durch die innen im Schlafsystem liegenden Stützlamellen von Kopf bis Fuß gleichmäßig gestützt. So können das Hüftgelenk als auch Muskeln, Bänder und Sehnen sich entspannen und Hüftschmerzen im Liegen gelindert werden.

Dank einer druckpunktfreien, komfortablen Liegeposition kommt man schneller und länger in den Tiefschlaf. Dadurch werden Heilungsprozesse im Körper verstärkt, da die Wachstumshormonausschüttung, die Proteinsynthese und die Zellteilung besonders im Tiefschlaf stattfinden.