Härtegrad Matratze bei Rückenschmerzen –
hart oder weich besser für den Rücken?

Harte Matratze oder weiche Matratze – was hilft bei Rückenschmerzen? Sie werden vielleicht überrascht sein: Diese Frage stellt sich erst gar nicht nicht, wenn man die Grundregeln der Ergonomie und Orthopädie kennt, die hier einfach und kurz erklärt werden.

Für Rückenexperten ist klar: Entgegen der weit verbreiteten Meinung spielt der Härtegrad von Matratzen bei Rückenschmerzen und für gesunden, erholsamen Schlaf überhaupt keine Rolle!

Darum ist der Härtegrad der Matratze bei Rückenschmerzen völlig unwichtig!

Manche Matratzenhersteller machen es sich leider sehr einfach: sie empfehlen einen bestimmten Matratzen-Härtegrad („H1“ bis „H4“ oder „H5“), der einfach nur vom Körpergewicht abhängt. Aber Achtung – aus orthopädischer Sicht ist das eine fatale Fehlberatung, die Ihre (Rücken-) Gesundheit gefährdet!

Dazu ein einfaches Beispiel:
Zwei Männer wiegen beide 80 Kilogramm. Ein typischer Matratzenhersteller empfiehlt also beiden den Matratzen-Härtegrad H3.

Allerdings hat einer der beiden Männer eine Körpergröße von 190 cm und einen schlanken, geraden Körperbau (sogenannte „H-Körperform“); der andere hat bei einer Größe von nur 160 cm eine rundliche Körperform mit ausgeprägtem Bauch („O-Körperform“).

Beurteilen Sie selbst: Wie kann für diese beiden unterschiedlichen Körpertypen die selbe Matratze geeignet sein?

Es leuchtet sicherlich ein, dass die beiden Personen trotz gleichen Körpergewichtes unterschiedliche Matratzen benötigen, damit Rücken und Wirbelsäule orthopädisch jeweils richtig gesund liegen.

Ob eine Matratze einen Körper orthopädisch korrekt und gesund lagert, hängt also neben dem Körpergewicht entscheidend von Körpergröße und –form ab. Noch dazu sind wechselnde Schlafpositionen (Seiten-, Rücken-, Bauchlage) für Matratzen eine große Herausforderung, die sich nicht einfach mit einem Härtegrad lösen läßt.

Kurz gesagt: Jeder Mensch ist anders, jeder Körper ist anders, jeder Schlaf verläuft anders – also müssen Matratzen entsprechend individuell sein. Die aus der Werbung bekannte „Testsieger-Matratze – eine passt für alle“ („One-fits-all“) kann daher gar nicht funktionieren. Und wußten Sie, dass die Härtegrade von Matratzen nicht einmal genormt sind und von Hersteller zu Hersteller variieren?

Fazit: Die Klassifizierung in Härtegrade ist eine sinnlose Vermarktungskrücke für Matratzen, die für wirklich gesundes Schlafen ungeeignet sind.

Vergessen Sie also getrost den „Härtegrad der Matratze“
und lesen Sie hier, worauf Sie bei Rückenschmerzen wirklich achten müssen

Weder hart oder weich ist wichtig für eine gute Matratze, sondern folgende zwei Eigenschaften:

  • erstens die ANPASSUNGSFÄHIGKEIT an den Körper und
  • zweitens die STÜTZKRAFT.
Eine gesunde Matratze passt sich zuerst genau an den Körper an…

Die Matratze muss so flexibel und anpassungsfähig sein, dass sie sich wie ein Maßanzug an jede Körperkontur ganz individuell anpasst – noch dazu in jeder der wechselnden Liegepositionen (Seiten-, Bauch- und Rückenlage). Ausgeprägte Körperpartien wie Schulter und Becken müssen einsinken, aber gleichzeitig darf an nach innen gewölbten Stellen wie Nacken, Lordose und Kniekehle kein Hohlraum zwischen Matratze und Körper bestehen. Hier liegt der entscheidende Vorteil von ERGOFIT Schlafsystemen gegenüber normalen Matratzen: sie werden individuell an jeden Körper angepasst, unabhängig von Körpergewicht, -größe und –form.

Abbildung zeigt den ergonomisch-orthopädischen Kern, ohne Komfortauflage und Bezug

Abbildung zeigt den ergonomisch-orthopädischen Kern, ohne Komfortauflage und Bezug

… und hält dann den Körper stabil in der Ideallage

Nach der Anpassung an den Körper ist die zweite entscheidende Eigenschaft einer Matratze, dass sie den Körper in Ideallage hält und stabilisert. Bei ERGOFIT Schlafsystemen stützen die innen liegenden Holzlamellen den Körper. So entsteht eine positive Wirkungskette:

Die Druckbelastung verteilt sich völlig gleichmäßig auf den ganzen Körper, der Körper lagert druckpunktfrei horizontal, die Wirbelsäule liegt in ihrer natürlichen Form, die Bandscheiben können regenerieren, Verspannungen im Rücken sich lösen und Rückenschmerzen gelindert werden.

Die weltweit einzigartigen ERGOFIT Schlafsysteme leisten beides ideal:
1.) die Anpassung an Körper und Wirbelsäule erfolgt dank individueller und stufenloser Einstellung
2.) die Stützung von Körper und Wirbelsäule dank innenliegender Holzlamellen.

Nur wenn diese beiden Eigenschaften erfüllt sind, sprechen wir von ergonomisch-orthopädisch gesundem Schlaf. Und das sieht aus wie auf den folgenden Bildern zu sehen:

Die meisten Matratzen, insbesondere handelsübliche Standardmatratzen, können diese Anforderungen nicht erfüllen, weil das Material für ausreichende Anpassung und gleichzeitige Stützung schlichtweg nicht geeignet ist.

Falsche Lagerung durch ungeeignete Matratzenbeschaffenheit

führt zu Abknicken der Wirbelsäule, Belastung der Bandscheiben, Muskelverspannungen, Druckstellen, Rückenschmerzen

Matratze zu weich > Wirbelsäule hängt durch > Krankheiten entstehen

Matratze zu hart > Wirbelsäule nach oben verbogen > Krankheiten entstehen

Warum sind ERGOFIT Schlafsysteme optimal bei Rückenproblemen?

Anders als alle anderen Matratzen und Schlafsysteme haben ERGOFIT Schlafsysteme einen ergonomisch-orthopädischen Kern, der individuell auf den Körper eingestellt wird. ERGOFIT Schlafsysteme passen sich in jeder Lage perfekt an Sie an und stützen Körper und Wirbelsäule dann stets in dieser Ideallage.

So kann Ihr Körper im Schlaf optimal regenerieren und Beschwerden im Rücken gelindert werden.

Außen praktisch, innen intelligent

ERGOFITair sieht aus wie eine normale Matratze. Innen steckt jedoch ein innovatives, intelligentes System aus vier aufeinander abgestimmten Komponenten: Luftkammern, Holzlamellen, Komfortauflage, Systemüberzug. Jede System-Komponente hat eine spezielle Funktion, die für gesunden Schlaf sorgt und Rückenprobleme lindern kann.

Der Überzug umhüllt die drei Komponenten Luftkerne, Holzlamellen und Auflage zu einem in sich geschlossenen ergonomischen Gesundschlafsystem mit kompakter Optik und praktischem Handling.

Ich schlafe wie eine junge Göttin auf meinem neuen Luftschlafsystem und wollte die ersten Tage überhaupt gar nicht mehr aufstehen.
Nach circa 10 Tagen sind die Rückenbeschwerden vollständig abgeklungen und ich schlafe jetzt wesentlich ruhiger.
Überhaupt ist das Schlafgefühl auf ErgofitAir ein über alle Maßen angenehmes und ich nehmen meinen Körper als wesentlich ausgeruhter und erholter wahr.
Selten habe ich mein Geld besser in meine Gesundheit investiert als mit dem Kauf des ErgofitAir-Luftschlafsystems.

Herzliche Grüße aus Norwegen,
Katrin Gering
Hafrsfjord / Norwegen

Wer nun immer noch auf „harte Matratze“ oder „weiche Matratze“ besteht – hier ist die Lösung:

ERGOFIT Schlafsysteme können Sie individuell so einstellen, wie es sich für Sie am besten anfühlt – härter oder weicher, entweder mit Luftdruck oder mit ergonomischen Wechselzylindern. Die Einstellung ist kinderleicht, schnell und kann beliebig oft durchgeführt werden.

ERGOFIT Schlafsysteme erfüllen sämtliche Anforderungen an gesundes Schlafen, und das Thema „Härtegrad Matratze bei Rückenschmerzen“ gehört der Vergangenheit an.

Fragen Sie unsere Ergonomieberater, welche ERGOFIT-Variante für Ihren Körper optimal ist.