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Piriformis-Syndrom

Was ist das Piriformis-Syndrom?

Piriformis ist ein Muskel, der Kreuzbein und Oberschenkel verbindet. Der birnenförmige Piriformis-Muskel liegt unter dem großen Gesäßmuskel.

Unter dem Piriformis-Syndrom versteht man Schmerzen im Gesäßbereich und im unteren Rücken, die über die Rückseite des Oberschenkels bis in die Wade ausstrahlen können.

Das Piriformis-Syndrom äußert sich symptomatisch durch Schmerzen des Ischiasnervs und wird daher leicht mit Ischialgie (Ischias-Syndrom) oder sogar mit einem Bandscheibenvorfall verwechselt.

Der Unterschied besteht jedoch darin, dass die Schmerzursache beim Piriformis-Syndrom eindeutig auf den Piriformismuskel zurückzuführen ist, während die Ischialgie meist von der Wirbelsäule bzw. den Bandscheiben oder von Entzündungen her stammt.

Die Abb. zeigt den Piriformis-Muskel

Symptome des Piriformis-Syndroms

Rückenschmerzen im Lendenbereich
Stechende, ziehende Schmerzen im Gesäßbereich, die teils über die Rückseite der Oberschenkel bis in die Beine und Füße ausstrahlen
Schmerzen beim Gehen, Treppensteigen oder Bücken
Teils Kribbeln und Taubheitsgefühl in Beinen und Füßen

Ursachen des Piriformis-Syndroms

Der Piriformis-Muskel verbindet das untere Ende der Wirbelsäule mit dem Oberschenkelknochen. Dabei verläuft er eng neben dem Ischiasnerv durch eine Öffnung im Becken.

Zum Piriformis-Syndrom kommt es, wenn der Piriformis-Muskel den Ischiasnerv reizt, indem er ihn einengt, einklemmt oder drückt.

Mögliche Ursachen für Verspannung, Überlastung oder Verletzung des Piriformis-Muskels sind:

Sportliche Aktivitäten; dadurch besonders dicker und/oder verkürzter, schlecht gedehnter Muskel
Druckbelastung, zum Beispiel durch langes hartes Sitzen oder Liegen
Trauma, zum Beispiel durch Sturz auf den Beckenbereich oder auf das Gesäß

Hilfe und Maßnahmen beim Piriformis-Syndrom

Die Behandlung des Piriformis-Syndroms kann mit vielfältigen Maßnahmen erfolgen, die teilweise von Fachkräften und teilweise selbst durchgeführt werden können und die sich gegenseitig ergänzen.

Vermeidung von Aktivitäten, die den Muskel belasten
Entspannung des Muskels durch Physiotherapie und Dehnübungen
Druckloses, entlastendes Sitzen mit Hilfe von ergonomisch-orthopädischen Sitzhilfen
Druckloses, entlastendes Schlafen auf einem ergonomisch-orthopädische Schlafsystem; insbesondere ein Luft-Schlafsystem.

Schmerzfrei liegen trotz Piriformis-Syndrom – ist das möglich?

Damit man trotz Piriformis-Syndrom schmerzfrei schlafen kann, sollte man eine geeignete Matratze wählen. Geeignet heißt, dass die Matratze zwei wesentliche Eigenschaften aufweist:

1.) Ergonomische Körperlagerung: Die Matratze muss sich von Kopf bis Fuss exakt wie ein Maßanzug an den Körper anpassen, ihn somit in Ideallage bringen – und dann den Körper in Ideallage stützen
2.) Drucklose Körperlagerung: Die Matratze muss den Körper so drucklos wie möglich lagern, besonders den mittleren Teil des Körpers

Diese beiden Eigenschaften entscheiden darüber, ob der Körper ergonomisch-orthopädisch korrekt und druckpunktfrei gelagert werden kann, um Piriformis-Schmerzen beim Liegen zu minimieren.

Individuell einstellbarer, sanfter Luftdruck
Jedes ERGOFITair Luft-Schlafsystem wird individuell so auf den Körper eingestellt, dass sich die Druckbelastung völlig gleichmäßig von Kopf bis Fuss auf den ganzen Körper verteilt. So wird der Körper druckpunktfrei in der Horizontalen ausbalanciert, Verspannungen können sich lösen, Tiefschlaf kann einsetzen und der Körper kann optimal regenerieren.