Rückenschmerzen oberer Rücken - ERGOFIT

In ERGOFIT steckt alles drin, was ein gesunder Rücken braucht.

Rückenschmerzen oberer Rücken: Woher sie kommen

Einerseits stammen Rückenschmerzen im oberen Rücken von Erkrankungen wie Skoliose oder Bandscheibenvorfall. In diesen Fällen spricht man von „spezifischen Rückenschmerzen“. Die Behandlung sollte durch einen Fachmediziner erfolgen.

Weitaus häufiger entstehen Rückenschmerzen durch “rückenfeindliches” Verhalten im alltäglichen Tagesablauf, zum Beispiel durch:

Langes und falsches Sitzen, zum Beispiel bei Bürotätigkeiten
Zu wenig Bewegung
Fehlhaltungen und -belastungen, zum Beispiel bei körperlicher Arbeit oder beim Tragen
Übergewicht
Minderwertige Matratzen

Schmerzhafte Folgeerscheinungen können Muskelverspannungen, verklebte Faszien und andere Schädigungen sein.

Rückenschmerzen durch solch alltägliches Fehlverhaltens nennt man „unspezifische Rückenschmerzen“.

Die gute Nachricht ist: Unspezifische Rückenschmerzen kann man wiederum durch einen “rückenfreundlichen” Alltag lindern und verhindern.

Rückenschmerzen oberer Rücken loswerden

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Rückenschmerzen oberer Rücken: Wie man sie loswerden kann

5 Maßnahmen gegen Rückenschmerzen im oberen Rücken, die Sie selbst einfach und schnell umsetzen können.

Schon kleine Änderungen im Tagesablauf können bei Rückenschmerzen helfen. Stellen Sie sich mit einfachen Mitteln auf einen rückenschonenden Alltag um!

Schlafen Sie Ihren Rücken gesund!

Wechseln Sie auf eine ergonomisch-orthopädische Matratze, damit Wirbelsäule und Bandscheiben regenerieren können. Das heißt, Körper und Wirbelsäule müssen gleichmäßig ausbalanciert werden. Achten Sie darauf, dass sich die Matratze individuell an Ihren Körper anpasst und ihn stützt.

Auch das Kissen spielt eine wichtige Rolle, gerade bei Rückenschmerzen im oberen Rücken.

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Sitzen und stehen Sie in der richtigen Haltung!

A. Achten Sie beim Sitzen auf folgendes: Sitzhöhe so einstellen dass die Oberschenkel leicht nach unten abfallen, komplette Sitzfläche nutzen, Schultern nach hinten, Hohlkreuz vermeiden, Rücken spürbar von der Lehne stützen lassen, Sitzposition mindestens stündlich ändern und kurz aufstehen.

B. Nutzen Sie ein ergonomisches Sitzkissen!

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Laufen Sie mit dem passenden Schuhwerk. Achten Sie darauf, dass der Bewegungsapparat beim Gehen gleichermaßen trainiert als auch entlastet wird – ideal sind Schuhe von JOYA.

Treiben Sie Sport und bewegen Sie sich regelmäßig. Sinnvoll sind Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren. So bauen Sie Muskulatur auf, die Skelett und Wirbelsäule entlasten. Zudem werden Durchblutung und Stoffwechsel von Gewebe und Bandscheiben gefördert.

Belasten Sie den Körper richtig. Vermeiden Sie Fehl- und Überbelastung. Bei jeder Belastung sollte der Rücken stets möglichst gerade gehalten werden (nicht gebeugt) – vom Aufstehen aus dem Bett bis zum Tragen schwerer Lasten.

Wußten Sie, dass man Rückenschmerzen “wegschlafen” kann?

Viele Menschen konnte ERGOFIT zu einem schmerzfreien Alltag verhelfen.

Diese Kundenerfahrungen sind nur ein kleine Auswahl – hier finden Sie viele weitere. Wir garantieren Ihnen, dass unsere Referenzen echt sind und distanzieren uns ausdrücklich von gefälschten Kundenbewertungen, unwahren Erfahrungen und erfundenen Empfehlungen.

ERGOFIT Bewertung beste orthopädische Matratze

Ergofit hat mich theoretisch und praktisch überzeugt. Ich schlafe so komfortabel wie sonst nirgends. Meinem Rücken geht es spürbar besser als vorher.

Dr. med. Christofer Coenen
Esslingen / Baden-Württemberg

Hallo, seit längerer Zeit plagten mich „Durch-Schlaf-Probleme“ aufgrund meiner Skoliose. Nun bin ich seit ca. 7 Monaten stolzer Eigentümer eines Ergofit Schlafsystems und mein Schlaf hat sich erheblich verbessert. 😊 Langer, tiefer und entspannender Schlaf sowie weniger Rückenschmerzen zeichnen das Ruhen auf dieser Matratze aus. Kann es uneingeschränkt allen Skoliose-Patienten empfehlen, die Investition lohnt sich!

Christian Fürste via Google

Rückenschmerzen habe ich keine mehr, Schulterprobleme sind so gut wie weg. Ich kann wieder schmerzfrei schlafen.

Dieter Ebner, Vizeweltmeister
Gerolsheim / Rheinl.-Pfalz

Seit 3 Jahren schlaf ich bereits auf dieser wunderbaren Matratze und hab nur noch sehr selten Rückenschmerzen…trotz Arthrose und Lordose und Skoliose. Sie passt sich einfach perfekt dem Körper an! Möchte sie nicht mehr missen…und auch die Beratung war und ist top.

Kirsten Pieck via Google

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Bei Rückenschmerzen oberer Rücken: das weltweit einzigartige ERGOFITair Luft-Schlafsystem

Das ERGOFITair Luft-Schlafsystem ist speziell gegen Rückenbeschwerden entwickelt. Es sieht aus wie eine ganz normale Matratze, aber innen steckt ein intelligentes System aus vier aufeinander abgestimmten Komponenten: Luftkammern, Holzlamellen, Komfortauflage, Systemüberzug. Jede System-Komponente hat eine spezielle Funktion, die für gesunden Schlaf sorgt und Rückenprobleme lindern kann.

Dieser weltweit einzigartige Luft-Lamellen-Kern sorgt dafür, dass sich das Schlafsystem 1.) wie ein Maßanzug perfekt an den Körper anpasst, ihn quasi schwerelos ausbalanciert – und somit die orthopädisch ideale Liegeposition erreicht. Das Schlafsystem wird dazu per Luftdruck individuell exakt auf den jeweiligen Körper eingestellt. Das ist entscheidend, da jeder Mensch seine ganz individuelle Anatomie hat! Zweitens stützen die innen im Schlafsystem liegenden Stützlamellen den Körper in der jeweiligen Ideallage.

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – lassen Sie sich beraten und testen Sie ERGOFIT!

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ERGOFIT wird von Fachverbänden empfohlen

Das Luft-Schlafsystem ERGOFITair erzielt nachweisliche Erfolge bei Rückenproblemen, unter anderem bei Skoliose.
Das Deutsche Skoliose Netzwerk (DSN) würdigt ERGOFITair ausdrücklich.
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Die Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer (IGR), ein Projekt des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales, zertifiziert ERGOFITair als ergonomisches Produkt. “Wir haben uns lange am Markt umgesehen und haben eine vorbildliche Lösung gefunden…”

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