Orthopädische Matratze

Nackenschmerzen nach Schlafen – welches Kopfkissen, welche Matratze

Sie möchten endlich wieder ausgeruht und ohne Nackenschmerzen nach Schlafen in den Tag starten? Dann sind Sie hier genau richtig. Erfahren Sie,

woher Nackenschmerzen nach Schlafen kommen
Das richtige Kopfkissen: worauf Sie achten müssen
welche Matratze bei Nackenschmerzen schon geholfen hat
Kaufempfehlung

Seit über 20 Jahren sind wir auf schmerzfreien Schlaf spezialisiert. Tun Sie sich etwas Gutes – lassen Sie sich beraten!

In ERGOFIT steckt alles drin, was ein gesunder Rücken braucht.

So können Nackenschmerzen nach Schlafen entstehen

1.) Verspannungschmerzen durch “falsches” Liegen

“Falsches” Liegen bedeutet, dass der Oberkörper mit Kopf- und Nackenbereich in einer verdrehten, gekrümmten oder verbogenen Position liegt. Dadurch können Muskeln, Sehnen und Gelenke belastet, Bandscheiben an der Halswirbelsäule gequetscht und Nerven gereizt werden.

Der Körper versucht ständig diesen unangenehmen Zustand auszugleichen, indem man sich im Schlaf auf der Suche nach einer entspannteren Liegeposition unterbewusst herumwälzt. Allerdings verkrampfen und verhärten sich dabei Muskulatur, Sehnen und Gelenke nur noch mehr.

2.) Druckschmerzen durch “falsches” Material des Kopfkissens und der Matratze

Druckschmerzen im Nackenbereich können entstehen, wenn der Kopf und die Schulterpartie nicht richtig einsinken können, weil das Material des Kopfkissens als auch der Matratze ein ergonomisches Einsinken nicht zuläßt. Vor allem, wenn das Material zu hart ist, drücken Kopfkissen und Matratze von unten gegen die aufliegende Nackenpartie.

Typisch für Nackenschmerzen sind zu dicke und unflexible Kopfkissen und zu harte Kaltschaum-Matratzen.

Oft wird die aufliegende Schulter nach vorne gedreht, um Druckschmerzen zu vermeiden – dann kommen noch Verspannungsschmerzen hinzu.

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Das richtige Kopfkissen gegen Nackenschmerzen nach Schlafen

FALSCH

Die Abbildung zeigt eine Fehlhaltung im Nackenbereich durch ein orthopädisch ungeeignetes Kopfkissen:

Wenn das Kissen zu dick bzw. zu hoch ist, werden Kopf, Nacken und Schultern unnatürlich gekrümmt, und Nackenschmerzen können entstehen. Dasselbe gilt bei zu flachen Kissen.

RICHTIG

Diese Abbildung zeigt die ergonomisch-orthopädisch korrekte Lagerung von Körper, Wirbelsäule und Nackenpartie. Für diesen Idealzustand müssen Matratze als auch Kopfkissen ergonomisch-orthopädisch geeignet und aufeinander abgestimmt sein.

Gesunde Kopfkissen finden Sie im Webshop.

Abbildung: Dieses Kissen kann man individuell auf die Nackenpartie einstellen.

Die richtige Höhe: Passen Sie Ihr Kissen individuell an Ihre Kopf- /Nackenpartie an! Idealerweise läßt sich die Füllung des Kissen variieren (Füllung entnehmen oder auffüllen), oder das Kissen hat verschiedene Stufen / Lagen, mit denen man die Höhe variieren kann.
Die richtige Form: Zur optimalen ergonomischen Anpassung und Stützung ist es sinnvoll, dass das Kissen zur Anatomie von Kopf- und Nackenbereich passt. Empfehlenswert sind Mulden und Ausschnitte, insbesondere für die Halswirbelsäule.

Flexibilität und Stützkraft: Achten Sie darauf, dass das Kissen flexibel ist und sich ergonomisch an Ihre Kopf- und Nackenform anpassen kann, und zwar in jeder Liegeposition (Seitenlage, Rückenlage, Bauchlage). Denn im Schlaf dreht man sich bis zu 60 Mal, und in den verschiedenen Liegepositionen ist das Profil von Kopf- und Nackenbereich unterschiedlich.

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Welche Matratze bei Nackenschmerzen?

Selbst das beste Kopfkissen ist nutzlos ohne die passende Matratze!

Die meisten Menschen unterschätzen, wie wichtig die Matratze bei Nackenschmerzen ist. Dabei werden Fehlhaltungen und Verspannungen hauptsächlich durch ergonomisch ungeeignete Matratzen verursacht.

Die beste Matratze bei Nackenschmerzenschmerzen hat folgende Eigenschaften:

1.) Sie passt sich in jeder der wechselnden Liegepositionen individuell wir ein Maßanzug an den Körper an und stützt ihn in Ideallage

2.) Sie lagert den Körper ohne Druckpunkte stufenlos von Kopf bis Fuß

Die Abb. zeigt den ergonomischen Kern des ERGOFITair Luft-Schlafsystems

Welche Matratze bei Nackenschmerzen ideal ist

Die Anti-Nackenschmerzen-Formel

Orthopädisches Kissen
+ orthopädische Matratze
= keine Nackenschmerzen nach Schlafen

ERGOFIT hat die perfekte Kombination aus Matratze und Kissen, die genau auf Ihren Körper angepasst wird.

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Kaufempfehlung: ERGOFIT hat bei Schmerzen bereits vielen Menschen geholfen

Das ERGOFITair Luft-Schlafsystem hat seit 2003 schon vielen Menschen zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verholfen. Warum?

ERGOFIT Schlafsysteme sind speziell für ergonomisches, schmerzfreies Schlafen entwickelt.

Anders als alle anderen Matratzen und Schlafsysteme haben ERGOFIT Schlafsysteme einen weltweit einzigartigen ergonomisch-orthopädischen Kern, der individuell auf Ihren Körper und Wirbelsäule eingestellt wird. So kann der Körper im Schlaf optimal regenerieren und Schmerzsymptome gelindert werden.

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Welche Matratze bei Nackenschmerzen? ERGOFIT Kunden haben eine klare Meinung

ERGOFIT Bewertung beste orthopädische Matratze

Ich schlafe traumhaft, bin morgens wirklich entspannt, die Nackenschmerzen sind verschwunden und kein Knochen tut mehr weh.

Bianca Hartig
Jembke / Niedersachsen

Welche Beschwerden hatten Sie, bevor Sie auf ERGOFITair schliefen?
> Unruhiger Schlaf, aufwachen morgens mit Nackenverspannungen.

Welche Veränderungen haben Sie mit ERGOFITair festgestellt?
> Bessere Schlafqualität und ich starte ausgeruhter und entspannter in den Tag. Ich fühle mich wieder wohl in meinem Bett.

Anke Richter, Grünstadt

Mit ERGOFITair habe ich keine Nackenprobleme mehr!
Erholsamer Schlaf und ein gutes Gefühl.
Eine Investition, die sich lohnt!

Michael Pohl, Aalen

Liegebedingte Verspannungen gehören der Vergangenheit an. ERGOFITair wird meinen Bedürfnissen ohne Kompromisse gerecht.

Christine May
Hünstetten / Hessen

Welche Beschwerden hatten Sie, bevor Sie auf ERGOFITair schliefen?
> Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich; auf der Schlafseite Schmerzen im Bereich der Hüfte

Welche Veränderungen haben Sie mit ERGOFITair festgestellt?
> sehr entspannter, tiefer Schlaf; bin morgens vitaler; keine Schmerzen in der Hüfte; Verspannungen sind verschwunden. Bin rundum zufrieden.

Andrea Fritz, Babenhausen

Welche Beschwerden hatten Sie, bevor Sie auf ERGOFITair schliefen?
> Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, unruhiger Schlaf, müde aufgewacht

Welche Veränderungen haben Sie mit ERGOFITair festgestellt?
> Es geht mir in jeder Beziehung besser, kann es nur weiterempfehlen.

Maria Butzke, Kraichtal

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basierend auf über 80 Bewertungen

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ERGOFIT wird von Fachverbänden empfohlen

Das Luft-Schlafsystem ERGOFITair erzielt nachweisliche Erfolge bei Rückenproblemen, unter anderem bei Skoliose.
Das Deutsche Skoliose Netzwerk (DSN) würdigt ERGOFITair ausdrücklich.
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Die Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer (IGR), ein Projekt des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales, zertifiziert ERGOFITair als ergonomisches Produkt. “Wir haben uns lange am Markt umgesehen und haben eine vorbildliche Lösung gefunden…”

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