In ERGOFIT steckt alles drin, was ein gesunder Rücken braucht.
Rückenschmerzen mittlerer Rücken: Was Sie wissen sollten
Der mittlere Rücken umfasst den Bereich von den unteren Rippen bis zu den Schulterblättern. Hier verläuft die Brustwirbelsäule (BWS), deshalb spricht man oft auch von BWS-Syndrom oder Dorsalgie.
Rückenschmerzen im mittleren Rücken sind seltener als oben oder unten, wobei die Schmerzen auf den ganzen Rücken und auf weitere Körperteile ausstrahlen können.
In der Medizin werden die Ursachen für Rückenschmerzen in unspezifisch und spezifisch unterschieden:
Als unspezifisch gelten jene Rückenschmerzen, denen man keine eindeutige Ursache oder Diagnose zuschreiben kann. Sie entstehen zum Beispiel durch zu geringe Muskulatur, langes Sitzen oder ungeeignete Matratzen – oft durch eine Kombination dieser ungünstigen Zustände. Selbst die Psyche kann unspezifische Rückenschmerzen im mittleren Rücken verursachen.
Spezifische Rückenschmerzen haben dagegen eine eindeutige Ursache in Form einer Erkrankung oder Schädigung des Bewegungsapparates. Beispiele sind Skoliose / Wirbelsäulenverkrümmung, Bandscheibenvorfall, Ischias / Ischialgie, Gleitwirbel und andere.
Rückenschmerzen im mittleren Rücken lassen sich einfach und schnell lindern.
Viele Tipps können Sie ohne großen Aufwand und ohne medizinische Hilfe in Ihren Alltag einfließen lassen. Bei akuten Rückenschmerzen sollten Sie aber auf jeden Fall zuerst einen Arzt aufsuchen. Warten Sie nicht, bis es weh tut. Ändern Sie ab heute Ihr alltägliches Verhalten und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
Matratze und Kopfkissen
Schlafen Sie auf einer gesunden ergonomisch-orthopädischen Matratze, damit Wirbelsäule, Bandscheiben, Gelenke und Muskulatur entspannen und regenerieren können.
Auch das Kopfkissen spielt eine wichtige Rolle für rückengerechten Schlaf.
Sitzen
Falsch und zuviel Sitzen ist Gift bei Rückenschmerzen Mitte. Achten Sie beim gesunden Sitzen auf die richtige Haltung! Sitzhöhe so einstellen dass die Oberschenkel leicht nach unten abfallen, komplette Sitzfläche nutzen, Schultern nach hinten, Hohlkreuz vermeiden, Rücken spürbar von der Lehne stützen lassen, Sitzposition mindestens stündlich ändern und kurz aufstehen.
Nutzen Sie ein ergonomisches Sitzkissen!
Muskulatur: Trainieren Sie Ihre Rückenmuskulatur! Denn Muskeln entlasten Skelett und Wirbelsäule und fördern die Durchblutung und den Stoffwechsel, bei Rückenschmerzen vor allem der Bandscheiben. Empfehlenswert sind Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Klettern fördert vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur und schützt so Ihren Bewegungsapparat.
Schuhwerk: Die richtigen Schuhe entlasten den Rücken und fördern die Muskulatur.
Belastung: Beim Heben schwerer Lasten gehen Sie in die Hocke. Tragen Sie mit möglichst geradem Rücken und nah am Körper. Beim Aufstehen oder Hinlegen den Rücken möglichst gerade halten. Vermeiden Sie Überlastung. Auch Übergewicht schadet dem Rücken.
Wußten Sie, dass man Rückenschmerzen “wegschlafen” kann?
Viele Menschen konnte ERGOFIT zu einem schmerzfreien Alltag verhelfen.
Diese Kundenerfahrungen sind nur ein kleine Auswahl – hier finden Sie viele weitere. Wir garantieren Ihnen, dass unsere Referenzen echt sind und distanzieren uns ausdrücklich von gefälschten Kundenbewertungen, unwahren Erfahrungen und erfundenen Empfehlungen.
Ergofit hat mich theoretisch und praktisch überzeugt. Ich schlafe so komfortabel wie sonst nirgends. Meinem Rücken geht es spürbar besser als vorher.
Dr. med. Christofer Coenen
Esslingen / Baden-Württemberg
Hallo, seit längerer Zeit plagten mich „Durch-Schlaf-Probleme“ aufgrund meiner Skoliose. Nun bin ich seit ca. 7 Monaten stolzer Eigentümer eines Ergofit Schlafsystems und mein Schlaf hat sich erheblich verbessert. 😊 Langer, tiefer und entspannender Schlaf sowie weniger Rückenschmerzen zeichnen das Ruhen auf dieser Matratze aus. Kann es uneingeschränkt allen Skoliose-Patienten empfehlen, die Investition lohnt sich!
Christian Fürste via Google
Rückenschmerzen habe ich keine mehr, Schulterprobleme sind so gut wie weg. Ich kann wieder schmerzfrei schlafen.
Dieter Ebner, Vizeweltmeister
Gerolsheim / Rheinl.-Pfalz
Seit 3 Jahren schlaf ich bereits auf dieser wunderbaren Matratze und hab nur noch sehr selten Rückenschmerzen…trotz Arthrose und Lordose und Skoliose. Sie passt sich einfach perfekt dem Körper an! Möchte sie nicht mehr missen…und auch die Beratung war und ist top.
Kirsten Pieck via Google
Ich schlafe traumhaft, bin morgens wirklich entspannt, die Nackenschmerzen sind verschwunden und kein Knochen tut mehr weh.
Bianca Hartig
Jembke / Niedersachsen
Seit zwei Monaten schlafe Ich auf dem ERGOFITair-Schlafsystem. Meine Bandscheibenprobleme haben sich drastisch gelindert. Ich habe keine Schmerzen mehr. Beim Aufstehen bin ich sofort einsatzbereit. Diese Matratze möchte ich nie mehr missen und mit gutem Gewissen weiterempfehlen.
Alexander G., Neustadt / Donau
Das ERGOFITair Schlafsystem hat wesentlichen Anteil am Weltmeistertitel und trägt seit Jahren zu unseren sportlichen Erfolgen wie auch zum positiven Wohlbefinden bei.
Aeneas Appius, Duathlon-Meister
Böckten / Schweiz
Ich hatte Rückenschmerzen beim Aufstehen morgens.
Die Rückenschmerzen sind weg. Ich schlafe wunderbar auf dieser Matratze
Rita Broghammer, Weil am Rhein
Seit ich auf ERGOFITair schlafe, habe ich keine Rückenschmerzen und Verspannungen mehr.
Cornelius Thywissen , Bedburg / Erft
Bei Rückenschmerzen mittlerer Rücken: ERGOFITair
Ideal bei Rückenschmerzen: Das weltweit einzigartige ERGOFITair Luft-Schlafsystem
Das ERGOFITair Luft-Schlafsystem ist speziell gegen Rückenbeschwerden entwickelt. Seit 2003 konnte es schon vielen Menschen zu weniger Rückenschmerzen, zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verhelfen.
Denn ERGOFIT Schlafsysteme sind speziell gegen Rückenschmerzen entwickelt. Anders als alle anderen Matratzen und Schlafsysteme haben ERGOFIT Schlafsysteme einen weltweit einzigartigen ergonomisch-orthopädischen Kern, der individuell auf Ihren Körper und Wirbelsäule eingestellt wird. So kann der Körper im Schlaf optimal regenerieren und Rückenbeschwerden gelindert werden.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – lassen Sie sich beraten und testen Sie ERGOFIT!
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ERGOFIT wird von Fachverbänden empfohlen
Das Luft-Schlafsystem ERGOFITair erzielt nachweisliche Erfolge bei Rückenproblemen, unter anderem bei Skoliose.
Das Deutsche Skoliose Netzwerk (DSN) würdigt ERGOFITair ausdrücklich.
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Die Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer (IGR), ein Projekt des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales, zertifiziert ERGOFITair als ergonomisches Produkt. “Wir haben uns lange am Markt umgesehen und haben eine vorbildliche Lösung gefunden…”
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