Orthopädische Matratze

Wie schlafen bei HWS-Bandscheibenvorfall?

Sie haben die nächtlichen Schmerzen satt und fragen sich: Wie schlafen bei HWS-Bandscheibenvorfall? Dann nutzen Sie diese Expertentipps!

Die ideale Bandscheibenvorfall Schlafposition
Die richtige Matratze und das richtige Kissen bei HWS-Bandscheibenvorfall
Kaufempfehlung: Das weltweit einzigartige ERGOFITair Luft-Schlafsystem hat schon vielen Bandscheiben-Patienten zu schmerzfreiem Schlaf verholfen

ERGOFIT ist seit 2003 auf gesunden Schlaf bei Rückenproblemen spezialisiert. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes – lassen Sie sich beraten!

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In ERGOFIT steckt alles drin, was ein gesunder Rücken braucht.

Schmerzfrei schlafen bei HWS-Bandscheibenvorfall – wie geht das?

HWS-Bandscheibenvorfall: Ein Teufelskreis aus Schmerzen

Bei einem HWS-Bandscheibenvorfall schmerzt meist nicht nur der Hals-Nacken-Bereich, sondern der gesamte Oberkörper – weil fast jede Bewegung Schmerzen verursacht, nimmt man Schonhaltungen ein. Allerdings verspannt und verhärtet dabei die Muskulatur, Gelenke verlieren ihre Geschmeidigkeit, und die Schmerzen nehmen noch zu.

Nachts im Liegen kommen Druckschmerzen im Schulterbereich hinzu.

Stoppen Sie diesen Teufelskreis !

Die Lösung: ergonomisch-orthopädisches Liegen

Ergonomisch-orthopädisches Liegen kann nicht nur HWS-Probleme, sondern die Gesundheit ganzheitlich verbessern:

Der Körper wird in jeder Schlafposition von Kopf bis Fuss ausbalanciert, sodass keine Druckstellen entstehen
Die Wirbelsäule liegt in ihrer natürlichen Position, sodass die Bandscheiben entspannen und sich mit regenerativer Nährflüssigkeit füllen können
Muskulatur, Bänder, Sehnen und Gelenke entspannen sich
Der zur Regeneration und Heilung von Körper und Geist notwendige Tiefschlaf tritt schneller und länger ein
Beschwerden und Schmerzen werden gelindert

Was brauche ich dazu?

Eine orthopädische Matratze
Das dazu passende ergonomische Kopfkissen

Beides finden Sie weiter unten.

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Was ist die ideale Schlafposition bei Bandscheibenvorfall?

Eine allgemein gültige, für jeden Patienten ideale Schlafposition bei HWS-Bandscheibenvorfall gibt es leider nicht.

Denn jeder Mensch ist ein absolutes Individuum mit unterschiedlichem Schlafverhalten und Schmerzempfinden. Was dem Einen gut tut, mag dem Anderen weh tun. Diese Individualität beeinflusst auch das Schlafen mit einem Bandscheibenvorfall:

Jeder Mensch, ob mit Bandscheibenvorfall oder gesund, wechselt die Schlafposition mehrfach – der Eine weniger, der Andere mehr: bis zu 60 Mal pro Nacht. Diese nächtlichen Positionswechsel sind ebenso normal wie sinnvoll, denn ansonsten können Druckstellen, Durchblutungsstörungen und „steife“ Gelenke auftreten. Bei einem Bandscheibenvorfall ist es ratsam, möglichst ruhig zu liegen um Bewegungsschmerzen zu vermeiden.
Jeder Erkrankungsverlauf ist individuell: An welcher Stelle der Wirbelsäule tritt der Bandscheibenvorfall auf; wie akut sind die Beschwerden; wie ist die körperliche Konstitution; welche Therapie wird verordnet, wie verläuft der Heilungsprozess etc.
Jeder Mensch hat einen individuellen Körpertyp, von dem die ideale Schlafposition individuell abhängt

Fazit: Nehmen Sie beim Einschlafen diejenige Schlafposition ein, die für Sie am angenehmsten bzw. am wenigsten schmerzhaft ist!

Danach, während des Schlafens, läßt sich die Schlafposition ohnehin nicht bewußt steuern, da man im Schlaf intuitiv und unterbewußt die Schlafposition mehrfach wechselt (auch bei gesunden Menschen ist dies der Fall, um Druckstellen zu vermeiden).

Vielmehr sollte man dem Körper gesundheitsfördernden Schlaf in JEDER der wechselnden Schlafpositionen ermöglichen – und zwar mit der geeigneten Kombination aus Matratze und Kopfkissen.

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Matratze und Kopfkissen bei HWS-Bandscheibenvorfall

Für gesunden, schmerzfreien Schlaf benötigt man eine ergonomisch-orthopädische Matratze plus passendes Kopfkissen, die die folgenden drei Anforderungen erfüllen:

1) Anpassungsfähigkeit an den Körper

Matratze und Kissen müssen sich von Kopf bis Fuß wie ein Maßanzug an die Form des Körpers anpassen, damit der komplette Körper in jeder Liegeposition perfekt ausbalanciert wird.

2) Stützfähigkeit

Matratze und Kissen müssen den Körper in der jeweiligen Ideallage halten und stützen.

3) Druckentlastung

Weder Matratze noch Kissen dürfen von unten gegen den Körper drücken, denn jeder Druckpunkt kann schmerzhafte Beschwerden und Verspannungen verursachen.

wie schlafen bei HWS-Bandscheibenvorfall

Ergonomisch-orthopädische Matratze + Kopfkissen = gesund liegen bei Bandscheibenvorfall

Das richtige Kopfkissen

Haben Sie auch schon so viele Kissen ausprobiert? Beachten Sie dass das Kopfkissen nur zusammen mit der richtigen Matratze gesunden, heilsamen Schlaf ermöglichen kann. Passende ergonomische Kopfkissen finden Sie im Webshop.

Zum Shop

RICHTIG

Diese Abbildung zeigt die ergonomisch-orthopädisch korrekte Lagerung von Körper, Wirbelsäule und Schulterpartie.

WICHTIG: Für diesen Idealzustand müssen Matratze als auch Kopfkissen ergonomisch-orthopädisch geeignet und aufeinander abgestimmt sein.

FALSCH

Die Abbildung zeigt eine Fehlhaltung des Oberkörpers durch ein orthopädisch ungeeignetes Kopfkissen:

Wenn das Kissen zu dick bzw. zu hoch ist, werden Kopf, Nacken und Schultern unnatürlich gekrümmt, und Nackenschmerzen beim Schlafen können entstehen. Dasselbe gilt bei zu flachen Kissen.

Die richtige Matratze: das ERGOFITair Luft-Schlafsystem

Anders als alle anderen Matratzen haben ERGOFIT Schlafsysteme ein spezielles, für die Rückengesundheit entwickeltes Innenleben.

Der weltweit einzigartige Luft-Lamellen-Kern wird mit feinstem Luftdruck individuell auf den Körper eingestellt und sorgt dafür, dass das Schlafsystem den Körper in jeder Schlafposition von Kopf bis Fuss gleichmäßig ausbalanciert und stabilisiert.

Oberkörper und HWS-Bereich liegen ergonomisch ideal
Muskulatur, Bänder und Gelenke entspannen sich
HWS-Schmerzen können gelindert werden

Sie können ERGOFITair mit dem passenden Kopfkissen kombinieren – für supergesundes Schlafen bei HWS-Bandscheibenvorfall!

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Begeisterte Kunden bestätigen, dass ERGOFIT bei Bandscheibenproblemen das Leben erleichtert

ERGOFIT ist kein typischer Matratzenhersteller. Mit großem Erfolg entwickeln wir Produkte speziell gegen Probleme und Schmerzen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule. Schauen Sie in unsere garantiert echten Kundenbewertungen rein!

ERGOFIT Bewertung beste orthopädische Matratze

Ergofit hat mich theoretisch und praktisch überzeugt. Ich schlafe so komfortabel wie sonst nirgends. Meinem Rücken geht es spürbar besser als vorher.

Dr. med. Christofer Coenen
Esslingen / Baden-Württemberg

Welche Beschwerden hatten Sie, bevor Sie auf ERGOFITair schliefen?
> Probleme mit der Wirbelsäule, Schwerpunkt Lendenwirbelsäule, HWS, ISG, schlechter Schlaf

Welche Veränderungen haben Sie festgestellt dank ERGOFITair?
> Entspannter Schlaf, aufstehen und sich fit fühlen. Wir sind vom ERGOFIT System begeistert!

Reinhold Hörner, Ludwigshafen

Welche Beschwerden hatten Sie, bevor Sie auf ERGOFITair schliefen?
> Starke Schmerzen Lendenwirbel und Halswirbel, Tag und Nacht

Welche Veränderungen haben Sie festgestellt dank ERGOFITair?
> Nachts habe ich keine Schmerzen und ich brauche keine Schmerzmittel mehr. Ich bin sehr dankbar für die Erleichterung.

Helga Pflüger, Birkenheide

Seit ich nach meiner Bandscheiben OP im ERGOFITair Bett schlafe sind meine Rückenprobleme viel viel besser. Und auch das Schlafen insgesamt ist deutlich angenehmer. Ich möchte das Bett nicht mehr missen… Gute Entscheidung… wenn auch nicht ganz günstig. Aber da lohnt sich jeder Cent!!!

Stefanie Metz, Grünstadt

AUSGEZEICHNET

basierend auf über 80 Bewertungen

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ERGOFIT wird von Fachverbänden empfohlen

Das Luft-Schlafsystem ERGOFITair erzielt nachweisliche Erfolge bei Rückenproblemen, unter anderem bei Skoliose.
Das Deutsche Skoliose Netzwerk (DSN) würdigt ERGOFITair ausdrücklich.
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Die Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer (IGR), ein Projekt des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales, zertifiziert ERGOFITair als ergonomisches Produkt. “Wir haben uns lange am Markt umgesehen und haben eine vorbildliche Lösung gefunden…”

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